养生都有哪些项目

保健包括按摩、艾灸、足疗等项目。

1、按摩：

按摩有两种：成人按摩和小儿按摩。将秘制中草药精油涂抹在体表，利用推、拿、提、捏、揉等手法渗透到人体内部，促进血液循环，达到疏通经络、经络的目的。具有行气活血、扶伤止痛、滋补精气的作用。

2、艾灸：

艾灸是一种治疗疾病的中医方法。它采用优质艾叶制作艾灸材料。通过产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，激发经气，调整紊乱的生理生化功能，对治疗痛经也有疗效。有比较好的改善效果，还可以排出体内的湿气和寒气，可以提高身体的新陈代谢。

3、足部按摩：

通常用专用药物煎汤，将脚泡在里面，刺激反射区和穴位。具有消除疲劳、强身健体、散寒暖身、防治神经衰弱等功效。

除上述保健项目外，还有针灸、拔罐、刮痧等。如果出现任何不适症状，建议及时去医院就诊。在医生的指导下，确定病因，对症治疗。